loading...
loading...
Tahukah Anda ternyata untuk dapat membakar lebih banyak kalori yang menumpuk dalam tubuh tidak melulu harus pergi ke gym. Di rumah juga bisa! Bahkan tanpa perasaan tersiksa.
Tidak percaya, coba saja secara rutin bersih-bersih rumah seperti menyapu, mengepel, mengelap pajangan atau pun bingkai foto yang berdebu, lalu membereskan lemari pakaian yang berantakan.
"Bersih-bersih rumah alias melakukan pekerjaan rumah tangga merupakan salah satu cara efektif bagi Anda untuk menurunkan bobot tubuh. Karena dengan demikian, tubuh Anda menjadi lebih banyak bergerak dibanding hanya menonton televisi saja," jelas Melina Jampolis, MD, konsultan diet yang berbasis di Los Angeles.
Melina menjelaskan, banyak wanita yang tidak percaya. "Ya, banyak yang tidak percaya dan menganggap apa yang saya katakan ini hanya teori saja. Jelas saja mereka tidak dapat membuktikan apa yang saya lontarkan ini. Karena, kebanyakan dari mereka, setelah membersihkan rumah mereka banyak ngemil. Ngemil adalah suatu perkara yang sanggup menggagalkan rencana Anda untuk menurunkan berat badan." tegasnya.
Menurut data yang dikutip dari Huffington Post, menyapu rumah selama 30 menit, kurang lebih dapat membakar sebanyak 153 kalori. Lalu bila dilanjut dengan mengepel, dapat melenyapkan sebanyak 187 kalori lagi selama 30 menit.
Jangan dulu berhenti, lanjut bersihkan bak mandi. Cukup 15 menit saja, dapat menghilangkan 90 kalori. Setelah itu, gunakan vacuum cleaner untuk menyedot debu-debu yang ada di permukaan lantai berkarpet. Bobot vacuum cleaner yang berat dan meringankan bobot tubuh kita jika digunakan selama 30 menit untuk membersihkan rumah. Kalori sebanyak 119 pun dapat menyingkir dari tubuh.
Masih terasa belum cukup? Lanjut bersihkan jendela. Tubuh Anda pun akan makin bersih dari tumpukan kalori sebanyak 167 kalori dalam waktu 30 menit saja. Menata isi lemari pun membakar 85 kalori.
Sekali-kali cuci mobil sendiri dan dapatkan manfaat tubuh yang lebih bugar karena 153 kalori dapat sukses terpangkas.
Tidak percaya, coba saja secara rutin bersih-bersih rumah seperti menyapu, mengepel, mengelap pajangan atau pun bingkai foto yang berdebu, lalu membereskan lemari pakaian yang berantakan.
"Bersih-bersih rumah alias melakukan pekerjaan rumah tangga merupakan salah satu cara efektif bagi Anda untuk menurunkan bobot tubuh. Karena dengan demikian, tubuh Anda menjadi lebih banyak bergerak dibanding hanya menonton televisi saja," jelas Melina Jampolis, MD, konsultan diet yang berbasis di Los Angeles.
Melina menjelaskan, banyak wanita yang tidak percaya. "Ya, banyak yang tidak percaya dan menganggap apa yang saya katakan ini hanya teori saja. Jelas saja mereka tidak dapat membuktikan apa yang saya lontarkan ini. Karena, kebanyakan dari mereka, setelah membersihkan rumah mereka banyak ngemil. Ngemil adalah suatu perkara yang sanggup menggagalkan rencana Anda untuk menurunkan berat badan." tegasnya.
Menurut data yang dikutip dari Huffington Post, menyapu rumah selama 30 menit, kurang lebih dapat membakar sebanyak 153 kalori. Lalu bila dilanjut dengan mengepel, dapat melenyapkan sebanyak 187 kalori lagi selama 30 menit.
Jangan dulu berhenti, lanjut bersihkan bak mandi. Cukup 15 menit saja, dapat menghilangkan 90 kalori. Setelah itu, gunakan vacuum cleaner untuk menyedot debu-debu yang ada di permukaan lantai berkarpet. Bobot vacuum cleaner yang berat dan meringankan bobot tubuh kita jika digunakan selama 30 menit untuk membersihkan rumah. Kalori sebanyak 119 pun dapat menyingkir dari tubuh.
Masih terasa belum cukup? Lanjut bersihkan jendela. Tubuh Anda pun akan makin bersih dari tumpukan kalori sebanyak 167 kalori dalam waktu 30 menit saja. Menata isi lemari pun membakar 85 kalori.
Sekali-kali cuci mobil sendiri dan dapatkan manfaat tubuh yang lebih bugar karena 153 kalori dapat sukses terpangkas.
Mau Membakar Kalori tanpa harus ke Gym? Yuk Lakukan Pekerjaan Rumah Ini Hasilnya Lumayan loh untuk Membakar Kalorimu!
4/
5
Oleh
Chika Anindita